5. Reduz o peso, os níveis de colesterol ruim (LDL) e dos triglicérides
6. Aumenta do colesterol bom (HDL)
7. Ideal para prisão de ventre e acidez estomacal
8. Diminui o risco de doenças cardiovasculares e
9. Arteriosclerose
10. Regula níveis de açúcar no sangue
IMPORTANTE:
o Ministério da Saúde quanto o Conselho Regional dos Nutricionistas não possuem qualquer posicionamento sobre o consumo da mistura. A única orientação é que pode ser restrita aos alérgicos por algum ingrediente da ração. Estes podem ter reações alérgicas ao consumir o produto.
Segue uma receitinha fácil e natural para quem sofre com a prisão de ventre!
Ingredientes:
1 copo de água
¼ de mamão papaia
3 ameixas secas
1 colher de sobremesa de gérmen de trigo cru
1 colher de sopa de sementes de linhaça ou farinha de linhaça dourada
Modo de Preparo:
Deixe as ameixas e a linhaça hidratando em água por toda a noite. Pela manhã bata no liquidificador todos os ingredientes acima, beba imediatamente, sem coar e em jejum.
Obs.: poderá usar também a semente de linhaça germinada – 1 colher de sopa – veja o link como germinar.
O psyllium age como um laxativo mecânico suave, emoliente e demulcente.
É indicado em casos de obstipação crônica (prisão de ventre), coadjuvante da evacuação intestinal em casos de hemorróidas, convalescença, períodos pós-operatórios e senelidade. Também em colites e diverticulites.
O psyllium também é indicado como complemento em dietas de emagrecimento, tendo em visto que sua ingestão antes das refeições favorece a um aumento na sensação de saciedade, bem como liga-se a moléculas de carboidratos simples impedindo sua absorção a nível intestinal.
Contra-indicações do uso do Psyllium
O uso do psyllium é contra-indicado em casos de cólicas abdominais de origem desconhecida. Em constrição ou estenose intestinal.
Este Blog tem a função de transmitir informação e NÃO faz parte de uma consulta com profissionais. É preciso saber que a individualidade existe e que não é tudo que funciona para todo mundo. Informe-se e procure um profissional na hora de aplicar a informação! Obrigada a todos que passam por aqui!
