4 de mai de 2010

Vamos as compras

Nos organizarmos para fazermos as compras é um dos passos mais importantes no processo de perda de peso. Escolher um dia fixo para fazer as comprinhas,possibilita a organização, e desta forma não corremos o risco de deixarmos nossa despensa zerada,sendo fundamental nesse processo de perda de peso. A importância desse comportamento é não sermos pégos de surpresa e não termos o que comer quando chegar a hora de fazermos nossas refeições ou lanches. Outra providência é deixarmos em nossas bolsas, no carro, no nosso trabalho, lanches rápidos,como barrinha de cereal, bolachas integral, frutas, gelatina, enfim, verificar com a nutricionista que te acompanha as opções saudáveis para esse fim. É muito comum chegar em casa cansada no fim do dia e comer o que tem de mais fácil e rápido, não prestando atenção na qualidade e nas calorias. Essa é uma boa forma de sabotar todo o trabalho que vem fazendo, então, não é isso que você quer não é mesmo? É importante ressaltar o quanto a organização é importante em nossa vida, no alcance de nossos objetivos, sejam eles quais forem. vamos traçar metas, estratégias, enfim, todo um processo para buscar o sucesso do caminho almejado. Luciana Kotaka Psicóloga Clínica Especialista em Obesidade e Transtornos Alimentares Curitiba – PR

2 comentários:

Izan disse...

OBESIDADE - Para onde vamos???
Os mais recentes levantamentos estatísticos realizados pela OMS (Organização Mundial de Saúde), revelam um crescimento significativo dos índices de peso corporal da população mundial, em particular nos Estados Unidos, na Europa e em alguns países em desenvolvimento, dentre estes, especialmente o Brasil. Esses estudos revelam dados alarmantes, como 60% dos americanos tem Índice de Massa Corporal (IMC) acima de 25 (Sobre-Peso) e mais de 40% são Obesos. acesse http://www.izanpitthan.com.br

12/5/10
Izan disse...

Emagrecer é um assunto sério e deve ser pensado com seriedade.
Se você sofre com alguns ou com muitos quilinhos a mais você precisa se cuidar. Leia mais...

12/5/10
Este Blog tem a função de transmitir informação e NÃO faz parte de uma consulta com profissionais. É preciso saber que a individualidade existe e que não é tudo que funciona para todo mundo. Informe-se e procure um profissional na hora de aplicar a informação!
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