Dia de compras

Dia de compras

Esse é um dos focos que trabalho e classifico como comportamento magro.

Ir as compras…

A escolha de um dia fixo para fazer as comprinhas básicas para não deixarmos nossa despensa zerada , é fundamental nesse processo de perda de peso.

A importância desse comportamento é não sermos pégos de surpresa e não termos o que comer quando chegar a hora de fazermos nossas refeições ou lanches.

Outra providência é deixarmos em nossas bolsas, no carro, no nosso trabalho, lanches rápidos,como barrinha de cereal, bolachas integral, frutas, gelatina, enfim, verificar com a nutricionista que te acompanha as opções saudáveis para esse fim. É muito comum chegar em casa cansada no fim do dia e comer o que tem de mais fácil e rápido, não prestando atenção na qualidade e nas calorias. Essa é uma boa forma de sabotar todo o trabalho que vem fazendo, então, não é isso que você quer não é mesmo?

Esta matéria tem a finalidade de mostrar o quanto a organização é importante em nossa vida, no alcance de nossos objetivos, sejam eles quais forem. Traçar metas, estratégias, enfim, todo um processo para buscar o sucesso do caminho almejado.

Vamos então organizar nossas vidas e vencer mais este aspecto de nossa vida! Luciana Kotaka Psicóloga Clínica Curitiba – PR