Cefaléia Tensional: A causa mais comum de dores de cabeça

Cefaléia Tensional: A causa mais comum de dores de cabeça

Cefaléia Tensional é uma das causas mais comuns de dor de cabeça, existem estudos que evidenciam porcentagens de 38% a 74% (mais comum em mulheres), sendo mais comum do que a enxaqueca. Esse tipo de cefaléia, pode durar de algumas horas até vários dias, localiza-se geralmente na frente, lados e menos comum na parte de trás na nuca. A dor geralmente é de pressão ou aperto, como se estivesse algo pressionando a cabeça.

A cefaléia tensional é comum que seja desencadeada por momentos de estresse ou algumas situações que gerem tensões, porém, com o tempo pode se tornar crônica e a dor persistirá mesmo quando a estas situações passarem.

A cefaléia pode ocorrer a qualquer momento do dia, ela pode estar presente ao

despertar pela manhã, e a sua intensidade pode aumentar durante o dia.

Apresenta duas modalidades principais, a episódica e a crônica. Na episódica o paciente apresenta menos do que 15 crises por mês, no caso da crônica, as crises acontecem mais de 15 vezes por mês.

Algumas diferenças entre Enxaquecas e Cefaléia do Tipo Tensional.

Enxaqueca:

• Dor começa em volta dos olhos ou na parte lateral;

• Pode ser acompanhada por náuseas e vômitos;

• Pode ser unilateral.

• Dor pulsátil.

• Necessita de tratamento diariamente e medicamentos para reduzir a intensidade.

Cefaléia Tensional:

• As crises são geralmente bilaterais.

• Dor contínua e de pressão.

• No tratamento, responde bem a massagens, relaxamentos e ansiolíticos.

Sintomas da Cefaléia Tensional:

• Dor em peso, aperto ou pressão em ambos os lados da cabeça;

• Dor usualmente aumenta no decorrer das horas;

• A musculatura do pescoço, base do crânio, escalpo, fronte, face, mandíbula, ombros, e braços geralmente é dolorosa à palpação;

• couro cabeludo é mais sensível ao toque;

• Dificuldade para dormir;

• Cansaço;

• Muitos ficam com os dentes cerrados boa parte do tempo ou tenham bruxismo noturno;

• Diferentemente das enxaquecas, a cefaléia tensional não é acompanhada por alterações da visão (pontos brilhantes ou escuros), náusea ou vômito, porém, pode haver aumento da sensibilidade a sons ou luz.

Tratamento:

É possível evitar ou controlar a cefaléia tensional evitando ou se ajustando ao estresse que as ocasiona.

Massagens no músculo do pescoço, ombros e da cabeça podem ajudar no alívio.

Deitar e relaxar por alguns minutos também pode ajudar. Assim como para a maioria das cefaléias, pode se associar o uso de analgésicos.

Obs.: Deve-se sempre procurar a ajuda de um profissional para identificar o tipo de cefaléia e orientar o melhor tratamento.

Thiago Viana - Fisioterapeuta

www.fisioterapias.com.br

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Brasil eleva contraindicação de remédio para emagrecer proibido na Europa‏

Brasil eleva contraindicação de remédio para emagrecer proibido na Europa‏

MARY PERSIA
da Folha Online
 

A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), órgão responsável por regular os medicamentos no país, ampliou a contraindicação para o uso da sibutramina, uma das substâncias para emagrecer mais usadas no Brasil e que foi proibida na Europa.

O medicamento tem venda controlada no Brasil, com retenção de receita. Além de pesssoas com histórico de distúrbio alimentar, aqueles que apresentaram doenças cardiovasculares serão aconselhados a não fazer uso do remédio.

O alerta brasileiro segue a posição norte-americana sobre a utilização do medicamento. Nos Estados Unidos, o FDA (Food and Drug Administration) também ampliou sua contraindicação, estendendo-a igualmente a pessoas com histórico de problemas cardiovasculares (entre eles, a hipertensão).

O motivo é a elevação do risco de infarto e AVC (derrame), demonstrado em um estudo que acompanhou mais de 10 mil pacientes durante seis anos. Segundo a pesquisa, chamada Scout, as chances de eventos cardiovasculares aumentam 16% com a utilização da sibutramina, presente na composição de remédios como Meridia, Reductil, Sibutrex e outros, incluindo manipulados.

A Anvisa realizará em fevereiro uma reunião com a Cateme (Câmara Técnica de Medicamentos), cujos especialistas definirão uma recomendação ao órgão.

Falsificações

O FDA também alertou, na última semana, sobre a venda de versões falsificadas do medicamento Alli (da GlaxoSmithKline), que tem como princípio ativo o orlistat (o mesmo do Xenical) e comercialização livre nos Estados Unidos.

Testes de laboratório demonstraram que os remédios piratas, bastante vendidos pela internet, contêm sibutramina (que não está na fórmula original) e podem, portanto, elevar o risco cardiovascular. Exames apontaram a presença de até o dobro da quantidade máxima da substância prescrita por dia. 

Os efeitos mais imediatos dessa alta dosagem são palpitações, insônia, ansiedade, náusea e aumento súbito da pressão arterial.

Editoria de Arte/Folha Imagem

Com Reuters

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Reflexologia auxiliando no tratamento da TPM

Reflexologia auxiliando no tratamento da TPM

A TPM, causada por alterações hormonais na mulher quando se aproxima o período menstrual pode ser tratada ou ter os seus sintomas típicos (insônia, ansiedade, dores de cabeça, mau humor, etc.) aliviados com essa técnica. 

Como já dissemos na postagem sobre Reflexologia, o seu princípio é baseado em que todos os órgãos do corpo estão refletidos em pontos na planta dos pés, e ao serem estimulados, estimulam também o funcionamento e aumento da circulação em tal órgão.

No caso da TPM, a pressão é aplicada nos pontos correspondentes ao útero e ovário, claro que se necessário outros pontos serão estimulados.

Podemos associar a Reflexologia com outras técnicas como shiatsu ou massoterapia, a união dessas técnicas fará com que se normalize o fluxo energético aliviando as dores e os outros sintomas.

 A Reflexologia pode ser bem utilizada no tratamento dos sintomas da TPM, pois induz a sensação de relaxamento, devido a produção de endorfina que é um analgésico natural.

É importante que antes de se iniciar o tratamento, seja realizada uma análise para saber o nível de desequilíbrio, saber quais  sintomas  são sentidos, assim como sua intensidade, já que cada organismo apresenta sintomas e intensidades diferentes.

Após feita a análise pode ser iniciado o tratamento. Além dos pontos principais que são identificados, os outros pontos dos pés também serão pressionados para que a sensação de relaxamento seja maior, aumentando a eficácia do tratamento.

 São necessárias algumas sessões que podem ser feitas semanalmente, para que se possa sentir a melhora, que é progressiva. A primeira sensação sentida, e mais comum é o relaxamento.

Vale lembrar que esse é um tratamento complementar e que é feito a longo prazo, o número de sessões necessárias variam de pessoa para pessoa, dependendo da intensidade dos sintomas pode ser necessária a combinação com outros tratamentos. 

Thiago Viana - Fisioterapeuta

www.fisioterapias.com.br

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Reflexologia

Reflexologia

A reflexologia baseia-se no princípio de que existem áreas nos pés e nas mãos que correspondem a cada orgão, glândulas e outras estruturas do nosso corpo. Ao estimularmos esses pontos, terá efeito no corpo, na parte correspondente.

Para entender melhor, podemos comparar com a terapia auricular, que já foi postada anteriormente.

De acordo com a visão oriental, no nosso corpo, circula uma energia (energia vital), sempre que essa energia é bloqueada, a zona correspondente a esse bloqueio será afetada, ao pressionarmos essa zona correspondente no pé, sentiremos dor ou apresentará alguma alteração no local. Ao pressionarmos o local de maneira correta, ajudará a “desbloquear” e harmonizar o fluxo de energia na área afetada.

Os ocidentais discordam dessa idéia e explicam os efeitos se baseando na medicina. A explicação é que nos pés, existem milhares de terminações nervosas que se ligam ao restante do corpo. Sensibilizando determinada região do pé, se ativa a área do córtex cerebral correspondente ao reflexo, isso foi comprovado pelo médico Zang-Hee Cho da Universidade da Califórnia. Em resumo, ao estimular alguma terminação nervosa, o córtex é estimulado e envia uma resposta, beneficiando a saúde em geral, ou algum órgão específico.

A reflexologia é praticada em mais de 20 países, entre eles o Brasil.

O tratamento:

Primeiro é realizada uma anamnese para obter maior número de dados sobre a pessoa, sobre sua saúde, sintomas físicos, etc.

A pressão é aplicada nas áreas reflexas com os dedos das mãos utilizando as técnicas específicas. A pressão pode variar de pessoa para pessoa, de acordo com sua sensibilidade. Com o toque é possível notarmos também, áreas mais doloridas, e outras diferenças. É tratado um lado de cada vez.

A reflexologia vai ajudar a reequilibrar os sistemas do corpo.

Devido a um estado de relaxamento profundo, algumas pessoas, durante as sessões de reflexologia, dormem, e ao acordarem sentem uma sensação muito boa, bem estar e harmonia.

Normalmente as sessões duram de 30 a 60 minutos. No começo, podem ser feitas de 1 a 2 vezes por semana.

A reflexologia não é dolorosa. As áreas sensíveis são tratadas com suavidade e as sensações costumam ser mais de prazer que de sofrimento.

Benefícios:

- Reduz os efeitos do stress e induz um estado de relaxamento profundo;

- Melhora a circulação sanguínea;

- Melhora a comunicação nervosa;

- Limpa o nosso corpo (toxinas e outras impurezas que vão se acumulando);

- Ajuda a equilibrar todo o sistema humano;

- Trata a pessoa como um todo:

Indicações:

- Stress;

- Ansiedade;

- Depressão;

- Insônia;

- Dores de cabeça;

- Constipação;

- Fadiga;

- Dores na coluna;

- Excesso ou falta de peso;

- Etc.

Contra-Indicações

- Ferimentos e fraturas;

- Varizes expostas;

- Gestantes (até o terceiro mês de gravidez);

- Doenças cardiovasculares;

- Caso de trombose ( pois a massagem pode deslocar o coágulo sangüíneo);

- Diabetes (especialmente se o paciente utilizar insulina);

- Dermatites.

Thiago Viana - Fisioterapeuta

www.fisioterapias.com.br

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Gelados anti-celulite

Gelados anti-celulite

Recebi esta novidade pelo email e resolvi compartilhar com vocês.

A geladaria espanhola Linares lançou um gelado contra stress, impotência e celulite. O proprietário diz que se deve comer o gelado como se se tomasse um chá.

 

Gelado anti-celulite:

- Aloe vera

Gelado anti-stress:

- valeriana
- cidreira
- tília

Gelado contra a impotência:

-ginseng.

Existem também  gelados que prometem ajudar a parar de fumar ou evitar problemas de insónia.

Fonte: http://www.corposaudavel.info/gelados-anti-celulite/

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